бессмысленно и беспощадно.

Камю описывал жизнь как протест - сизифов труд. Бессмысленный и продолжающийся все равно. Кто решает жить - герой.

Но надо решаться жить.

Наши убеждения - это наша одежка. Слова, которыми мы описываем мир, и легенды - это то, что защищает нас от сурового климата.

Моя профессия раздела меня до гола.

В детстве мы защищены мечтами о деде Морозе (по крайней мере те, кому повезло), чуде, избранности и прочем.

Это пеленки - теплые, но свободы движений в них нет.

Все было гарантировано - здоровье, долгая жизнь, призвание, любовь и верные друзья.

Сейчас же смена убеждений предполагается с бессрочного договора на ежегодное переподписывание проектного договора - и в работе, и в личной жизни, и в здоровье.

И это Memento mori - очень ставит голову на место.

Я точно почти голая.

Бессмысленно и беспощадно - это правда, которая вылазит наружу, если мы долгое время жили «вечно».

У тела нет мышц, оно не закалено и не привыкло работать. А договор продлевать надо. Очень страшно, если не продлят.

И не читай я сама эти отрезвляющие тренинги - ушла бы в эзотерику в поисках магических ритуалов для защиты.

Но что если мы Сизифы? А каждый день - это бонус, который мы снова потратим на вкатывание камня в гору?

Что останется, если считать жизнь не вечностью, а тем, что продлевается каждый день? Возможность на что мы получаем?

Memento mori

Когда я первый раз напугалась смерти - точнее перестала избегать этого страха, а столкнулась с ним - меня успокоила удивительная мысль.

Мы можем умереть в любой момент - внезапно смертны как говорил Воланд.

Что здесь успокаивающего? Только возможность не концентрироваться на каких-то конкретных угрозах. Эта неминуемость мотивирует искать, куда переместить фокус внимания, чтобы успокоиться.

Что оправдает жизнь?

Что делает жизнь особенно бессмысленной и беспощадной, а что успокаивает нас, когда мы думаем о ее конечности?

Я думаю вот что -

появляется мотивация заниматься деятельностью. Когда покидает чувство безопасности и гарантированности - это мотивирует заниматься чем-то. И помогает выдерживать дискомфорт эта возможность переключатся на деятельность и заниматься ей.

Смысл и цель смещается на приносимую пользу.

Благодарность появляется за время, возможности, деньги, хорошие отношения.

А еще становятся очень интересны инструменты, которые помогают справляться с напряжением - например медитации. Ну и хорошее состояние тела, которое в принципе способно выдерживать стресс.

На тело и его тренировку хочется переносить внимание (вместо одежды потеплее), когда начинаешь бояться.

А когда просто живешь - все гедонисты.

Кому это все нужно

Для подростка его жизнь, его здоровье, его карьера, его отношения - все это нужно кому-то другому.

Он и повредить себя может, если надо отомстить кому-то.

Делать что-то для себя - это очень взрослая жизнь.

И страх смерти может сдвинуть нас в эту сторону.

Другие чувства легче проигнорировать. Но страх смерти - если кто-то с ним столкнулся, сложно отрицать. Он наш.

Не зря говорят, что лучший способ бросить курить - это заключение врача.

Наши чувства

Сильная влюбленность из этой же категории. Когда отказал или не идет на поводу тот, кого очень сильно хочется и надо - вот тут может начаться трансформация и рост.

Безденежье из этой же серии - когда надо кормить кого-то, а денег нет.

Memento Mori.

Контракты надо продлевать каждый год. Нам могут отказать. И вызовы (проблемы и геморрои) новые каждый день.

Тренинги по этой причине без запроса будут работать не очень.

Ничто не прокачает так, как наличие реальной цели, с которой нужно сверяться.

На реальной работе наша прокачка, а не в тренинговом зале.

Реальная цель должна ограничивать - время, ресурсы, пугать последствиями.

Когда есть цель - нет возможности заниматься чем попало, тратиться на что попало. Приходится выделять приоритеты, отказываться от ненужного.

В условиях дефицита и недостатка (когда признаем, что нам надо, а не кому-то) мы будем учиться. Реально развивать свою гибкость и наращивать «мышцы».

О ближайшей работе

Меня в последнее время очень заинтересовала тема здоровья. И я с удивлением обнаружила у себя не просто безответственное отношения к нему (к нему! без чего вообще все не имеет смысла).

А настоящий психологический барьер, связанный с избеганием страха смерти и капитуляцией перед ним (это виды неадаптивных поведенческих реакций и привычек из когнитивно-поведенческой терапии).

Эти привычки мешают, например, делать регулярный чек ап, вовремя идти ко врачу, вырабатывать ежедневную необходимую активность и пр.