Маяк
Это в какой-то степени предновогодние размышления, хотя и начатые, на первый взгляд, возможно, издалека. Многие не любят начинать с высоких логических уровней - системы убеждений, ценностей, представлений о себе и мире, а хотят "просто понять, что делать". Кричат: "Дайте упражнений!". Но вот оно первое логическое противоречие, которое видно именно сверху - вы хотите другого ощущения себя, другого убеждения относительно текущей ситуации (только они подтолкнут к действиям для других результатов), а ответ ищете в самом низу - "правильных" действиях.
А если получится смириться с тем, чтобы сделать что-нибудь самим, то на высоких уровнях есть модели, которые работают и позволяют как раз понять, что именно нужно делать. Одна из них, например, референция, ее виды и описания.
Референция, например, бывает:
внутренней - как я сама думаю, воспринимаю;
внешней, ориентированной на людей - как и что думают, воспринимают другие; внешней, ориентированной на цифры - что говорит статистика, логика, итоги, графики, одним словом, отстраненные, объективные данные.
Если референция в вашем случае расслоена - то есть то, что вы думаете о себе, не совпадает с тем, что думают о вас другие, и с тем, что говорят "цифры", то дело дрянь - на глаза конфликт. Если поддерживать, при таком раскладе, мало-мальски стабильное собственное состояние (с помощью иллюзий и "специального" мировоззрения) еще как-то и какое-то время можно, то вот действовать во внешнем мире с таким положением вещей совсем не получится (получится, скорее всего, совсем не так).
Как же привести в соответствие себя с окружающими и миром? Есть несколько способов:
Обратная связь
Прислушаться и присмотреть к обратной связи - не прятаться, набраться мужества спросить и принять. Это часто мешают сделать по умолчанию принятые "законы" - муж "должен" любить и думать только обо мне и только хорошо, родители/родителями "нельзя" быть недовольными и "обязаны" оказывать помощь, друзья "должны" видеть только хорошее, негодяи "должны" быть наказаны и к ним все вернется бумерангом и пр. Если у вас так, то вы укутаны в пеленки. Скидывайте их постепенно, чтобы не простудиться, вы же уже чувствуете, что они не греют и мешают играть и резвиться. А может и лежать уже скучно, так переодевайтесь. Спросите, как на самом деле, и примите к сведению.